1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल और सब्जी का स्टूअ (Lentil aur Sabzi ka Stew)
दाल और सब्जी की स्टू एक मज़बूत और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें नरम दाल, चमकीली गाजर और ताज़ा पत्तेदार हरी सब्जियाँ भरी होती हैं। यह स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करने वाले धनादेश मसाले और जड़ी-बूटियों का संयोजन करती है, जो विभिन्न रसोई विद्याओं से उत्पन्न होती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह स्वस्थ और पौधों पर आधारित भोजन की तलाश में लोगों के लिए एक पूर्ण विकल्प है। यह तेल में कम और पोषक तत्वों में अधिक होने के कारण, दाल और सब्जी की स्टू दिल को न तो गर्म करती है और न ही शरीर को पोषण प्रदान करती है, जिसके कारण यह सप्ताह के किसी भी दिन के लिए एक संतुष्ट विकल्प बनती है।
