1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल और पालक आमलेट
लेंटिल और पालक आमलेट एक स्वादिष्ट डिश है जो लेंटिल्स की मिट्टीपूर्णता को ताजा पालक के हरे से मिलाती है। मेडिटेरेनियन और भारतीय खाने की व्यंजना का मेल होते हुए यह आमलेट प्रोटीन से भरपूर लेंटिल्स, पोषक उपादानों से भरपूर पालक और फार्म-फ्रेश अंडे को मिलाता है एक स्वस्थ भोजन के लिए। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्यप्रद भी है, आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर प्रदान करता है, जबकि कैलोरी में कम है। नाश्ते या हल्के भोजन के लिए उत्कृष्ट, यह आमलेट पौष्टिक अच्छाई से अपने दिन को ऊर्जा प्रद मानता है!
