1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल और ब्रोकोली सूप
दाल और ब्रोकोली सूप एक मजबूत और पौष्टिक व्यंजन है, जो हरी या भूरी दालों के मिटटी वाले स्वाद को नरम ब्रोकोली के छोटे-छोटे फूलों के साथ मिलाता है। वैश्विक खाने की मिश्रण से उत्पन्न, यह सूप आँकल और सब्जियों की विविधता को प्रदर्शित करता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है जो पाचन का समर्थन करता है और प्रतिरक्षण बढ़ाता है। इसमें गरम मसाले और लहसुन की हल्की सी खुशबू के साथ, यह सूप सिर्फ आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है बल्कि आपके स्वाद सुरेला भी करता है, इसे किसी भी मौसम के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाता है। उस अच्छाई की कटोरी का आनंद लें जो सामर्थ्यपूर्ण रूप से खास है जितना कि यह समृद्ध है!
