1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 114.3 mg | 38% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.2 g | 92% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंगुआड़ू
लेंगुएडो एक नाजुक, चिपचिपा मात्र और हल्के स्वाद के माँस के लिए मशहूर फ्लैट मछली है। यूरोप और उत्तर अमेरिका के तटीय जलों से उत्पन्न होकर, यह मिट्टी की मधुरतम कसी गई मांस वाली महानाधिकारी के रूप में विख्यात है। यह मध्य सागरीय भोजन में एक मुख्य भोजन है जहां इसे अक्सर ताजी जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल या बेक किया जाता है। लीन प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, लेंगुएडो एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। इसके कम कैलोरी गिनती और न्यूनतम वसा सामग्री के साथ, जो लोगों के लिए संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं, उनके लिए उत्कृष्ट है। लेंगुएडो के बारे में अत्यद्वितीय स्वाद की खोज करें और अपने रसोई अनुभव को ऊंचा बनाएं!
