1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू तहिनी सलाद
नींबू तहिनी सलाद एक जीवंत, ताजगी भरी डिश है जो कुरकुरे हरी सब्जियों, ताजा सब्जियों, और एक क्रीमी, खट्टा तहिनी ड्रेसिंग को एक साथ लाता है। मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न, इस सलाद में ककड़ी, चेरी टमाटर, और कुरकुरे बेल पेपर्स जैसी पूर्णात्मक तत्व शामिल हैं, जिन्हें भूने तिल के बीजों से बनी जामुनी तहिनी सॉस से चिढ़ा दिया गया है। स्वस्थ चर्बी, फाइबर से भरपूर, और विटामिनों से लोडेड, यह सिवाय स्वादिष्ट है वह भी पोषण के साथ पैक है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन की समर्थन करते हैं। हल्की भोजन के रूप में या झटपट साइड के रूप में परफेक्ट, नींबू तहिनी सलाद अपने शरीर को पोषण देने का एक दिलकश तरीका है जबकि अपनी रसद को आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका है!
