1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू ताहीनी ब्रोकोली
नींबू ताहिनी ब्रोकोली एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो नरम, उबली हुई ब्रोकोली को एक क्रीमी, तेज़ीदार नींबू ताहिनी सॉस के साथ मिलाती है। मध्य पूर्वी भोजन से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट रेसिपी ताजा ब्रोकोली की गुणकारी मिठास को प्रकट करती है, जो विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। ताहिनी में धनी, अखरोटी स्वाद जोड़ता है जबकि स्वस्थ चर्बी और प्रोटीन प्रदान करती है। ताज़े नींबू के जूस के साथ झटका लगाकर, यह डिश न केवल आपके स्वाद को मोहित करती है बल्कि एक संतुलित आहार को समर्थन भी करती है। एक साइड डिश या हल्के मुख्य के रूप में पूर्ण, नींबू ताहिनी ब्रोकोली किसी भी भोजन में एक मनोरंजक और स्वास्थ्यपूर्ण योगदान है!
