1 serving (100 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू सोल
नींबू सोल एक नाज़ुक, फ्लैटफिश है जिसका माइल्ड, मीठा स्वाद और नरम बनाव जाना जाता है। यूरोप के समुद्री पानी के जलचर क्षेत्र का मूल्य है, यह अक्सर फ्रेंच और मेदिटेरेनियन खाना में मिलता है। यह मछली प्रोटीन में भरपूर और कैलोरी में कम होती है, जिसे समुद्री खाने के शौकीनों के लिए स्वस्थ चुनाव बनाता है। एसेंशियल ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, लेमन सोल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि ग्रिल, बेकिंग, या सौटे करने के लिए एक उपयोगी सामग्री होता है। इसके उज्ज्वल, साइट्रसी नाम के साथ, यह एक ताजगी वाले नींबू के स्वादनुसार कुशल रूप से मेल खाता है, इसकी प्राकृतिक स्वादों को बढ़ाने और हर व्यंजन को एक प्रिय अनुभव बनाने के लिए।
