1 serving (150 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
489.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेमन रिकोटा पैनकेक
नींबू और रिकोटा पैनकेक हल्का और फूफादार खुशी हैं, जो ताजे नींबू की खुशबू को क्रीमी रिकोटा चीज़ के साथ मिलाते हैं। इटैलियन खाने से यह पैनकेक आपके ब्रेकफास्ट स्थान पर एक उज्ज्वल, टिक्कट फ्लेवर लाते हैं। रिकोटा से प्रोटीन के साथ भरपूर, वे आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत प्रदान करते हैं, जबकि नींबू की जोड़ को विटामिन सी बढ़ाती है। एक छोटे मीठाई के स्पर्श के लिए शहद या मेपल सिरप से ड्रिजल करें, और इस स्वादिष्ट, थोड़ा लापरवाहना ट्रीट का आनंद लें जिसे जरूरी रूप से आपका पसंदीदा बन जाएगा!
