तूना स्टेक में निम्बू और काली मिर्च (Tuna steak mein nimbu aur kaali mirch)
Seafood
1 serving (170 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 69.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना स्टेक में निम्बू और काली मिर्च (Tuna steak mein nimbu aur kaali mirch)
नींबू काली मिर्च ट्यूना स्टेक एक जीवंत डिश है जो समुद्र के समृद्ध स्वादों का जश्न मनाती है। यह मुँह में पानी लाने वाला भोजन ताजा, रसदार ट्यूना स्टेक को तेजी से नींबू और जटिल काली मिर्च से भूना होता है, जिससे हर एक का एक खाना धमाकेदार होता है। तटीय खाने से होने वाला यह परिपूर्ण खाना रसोईघर की परंपरा और आधुनिक स्वेद का एक सही मिश्रण है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह डिश आपकी स्वादिष्ट मिठास को संतुष्ट करने के साथ-साथ ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन भी करती है। इसे ग्रिल किया जा सकता है या सीढ़ी पर भूनकर खाया जा सकता है ताकि एक त्वरित, पौष्टिक रात का भोजन हो जो स्वाद और ऊर्जा से भरपूर हो। नींबू काली मिर्च ट्यूना स्टेक में आनंद लें - स्वस्थ भोजन पर स्वादिष्ट ट्विस्ट करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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