1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू लहसुन ब्रोकोली
नींबू लहसुन ब्रोकोली एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो ताजा ब्रोकोली के फुलफुले को तेज नींबू के रस और सुगंधित लहसुन के साथ जोड़ती है। इटैलियन खाने से उत्पन्न, यह प्रिय तरीके से मिश्रित सब्जी संभला न केवल आपकी रुचि को उत्तेजित करती है बल्कि एक शक्तिशाली स्वास्थ्य झटका भी देती है। विटामिन सी और के धनी ब्रोकोली में प्रचुर हैं, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। जैतून का तेल के हल्के से चींक ने स्वाद को बढ़ाया है जबकि दिल के लिए स्वस्थ वसा प्रदान करता है। तैयार करने में तेज होने के साथ हीं ताजगी से भरपूर, नींबू लहसुन ब्रोकोली किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण साइड डिश है, जो स्वस्थ खाने को स्वादिष्ट और आसान बनाती है!
