1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू सुवासित सफेद मछली
नींबू दिल सफेद मछली एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें नरम, फ्लेकी सफेद मछली को फ्रेश नींबू का रस और सुगंधित दिल का मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है। यह व्यंजन मध्यसागरीय व्यंजन से प्रेरित है, जहां उज्ज्वल स्वाद और स्वस्थ तत्व चमकते हैं। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बिल्कुल सही तरीके से ग्रिल या बेक किया गया, नींबू दिल सफेद मछली एक हल्का, ताजगी भरी विकल्प है जो संतोषप्रद और पोषक होता है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक शानदार चयन बनाने के लिए मक्खन मीठा है। प्रत्येक बाइट के साथ समुद्र का स्वाद आनंद लें!
