1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेमन बेक्ड कॉड
नींबू बेक्ड कॉड एक प्रियमय और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा कॉड फिलेट को तेजी से नींबू, सुगंधित जड़ी-बूटियों, और एक खुशबूदार लहसुन के साथ मिलाता है। पारंपरिक मेदिटेरेनियन खाने की मूल, यह व्यंजन मछली के प्राकृतिक स्वाद को महसूस करता है जबकि इसे हल्का और स्वस्थ बनाता है। हर बाइट एक लाजवर्दी का झटका देती है जो नरम, झटपटी कॉड को ऊंचा करता है, इसे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बनाता बल्कि पोषक तत्वों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी बनाता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अमीर, नींबू बेक्ड कॉड एक संतुष्टिप्रद और पौष्टिक भोजन के लिए एक सही चयन है जो आपको ताजगी और ऊर्जावान महसूस कराएगा।
