1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 98.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 100 mcg | 500% | |
| कैल्शियम | 307.0 mg | 23% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध
लेटे एक क्रीमी, स्वादिष्ट दूध है जो बहुत सारी रसोई विरासतों का आधार बनता है। कैल्शियम और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और स्वस्थ पेशियों का समर्थन करता है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न, लेटे विलासमय मिठाइयों से लेकर मसालेदार सॉसेज तक के व्यंजनों में एक मूल सामग्री है। ज्यादातर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए, इसे मात्रामें सेवन करना महत्वपूर्ण है, खासकर उनके लिए जो अपने कोलेस्टरॉल पर ध्यान रखते हैं। लेटे को एक बहुमुखी सामग्री के रूप में ग्रहण करें, जो केवल पोषण ही नहीं देती बल्कि आपके भोजन को नई ऊँचाइयों तक उठाती है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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