1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
162 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 10.2 g | 36% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सख्त दलिया
कठोर सेंधियों का विविध चयन करुट लीन के अंजीर के दल, दालें और मूंग की खोबर उनकी पोषक गद्दी गुणों के लिए मनाई जाती है। विभिन्न परिपक्वताओं से उत्पन्न, ये विभिन्न विटामिनों का एक धनी स्रोत प्रदान करते हैं प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये अप्रसंस्कृत महारत्न पोषण को प्रोत्साहित करते हैं, पाचन में मदद करते हैं, और एक संतुलित वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। विविधतापूर्ण और विभिन्न व्यंजनों में शामिल करने में आसान, कठोर सेंधियाँ सिर्फ स्वस्थ ही नहीं हैं बल्कि प्राकृतिक स्वादों और स्थिरताओं के साथ अपने भोजन को बेहतर बनाने का भव्य तरीका भी है। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए कठोर सेंधियों की शक्ति को अपनाएं!
