1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 845.2 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेग्यूम्स कोजीदो
लेग्यूम्स कोजीदो एक मजबूत डिश है जो ब्राजील की जीवंत रसोई अनुसंधान से उत्पन्न है। यह आरामदायक स्टू में बीन्स, लेंटिल्स, और मटर का चमत्कारी मिश्रण है, जिसे धनी मसालों, प्याज, और लहसुन के साथ पकाया गया है। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, लेग्यूम्स कोजीदो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अत्यंत स्वस्थ भी है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपको संतुष्ट महसूस कराती है। इसे गरमागरम भोजन के रूप में माना जा सकता है या चावल के साथ मिलाकर पूरा, पौष्टिक अनुभव प्राप्त करें!
