1 serving (100 grams) contains 218 calories, 4.4 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 36.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 13 mg | 4% | |
| सोडियम | 172 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 8 mcg | 40% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 271 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेफ्से
लेफ्से एक पारंपरिक नॉर्वेजियन फ्लैटब्रेड है जिसे सादे घटकों जैसे आलू, आटा, मक्खन और दूध से बनाया जाता है। यह मुलायम, समर्पक रोटी अक्सर अवकाशों और परिवारिक समारोहों के दौरान सराहा जाता है, जो नॉर्वे की समृद्ध सांस्कृतिक विरासत को दर्शाता है। जबकि लेफ्से एक मनोरंजन खाद्य पोषण हो सकता है, जिसे अक्सर चीनी और दालचीनी जैसी मीठी टॉपिंग्स के साथ परोसा जाता है, तो इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसे माछली या सब्जियों जैसे तीखे अंग्रेजियों के साथ जोड़ा जा सकता है। अपनी सांत्वना भरे बनावट और विविधता के साथ, लेफ्से बहुत से लोगों के लिए घर की याद दिलाने वाला एक स्वादिष्ट याद है।
