1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लीक पालक फ्रिट्टाटा
लीक पालक फ्रिट्टाटा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजे लीक और पालक के जीवंत स्वाद को क्रीमी अंडे के साथ मिलाता है। इटालियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह बदलने वाला फ्रिटटाटा किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है, चाहे वह नाश्ता हो, ब्रंच हो, या हल्की रात का भोजन हो। पालक से विटामिन A, C, और K और लीक से आवश्यक खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो एक संतुलित आहार के साथ संस्थित है। अंडे गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिससे यह भोजन देने और संतुष्टि प्रदान करने के लिए दोनों अच्छे होते हैं। इस आनंदमय फ्रिटटा को गर्म या कमरे के तापमान पर उपभोग करें, जो एक स्वस्थ संरक्षित करने में आसान है और स्वाद से भरपूर है!
