लीक और ज़ुकीनी किश mujhe pata hai ki kish ka chabi hो isliye mujhe khalaa hai!
Lunch
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लीक और ज़ुकीनी किश mujhe pata hai ki kish ka chabi hो isliye mujhe khalaa hai!
लीक और ज़ुकीनी किश एक खुशबूदार डिश है जो नरम लीक्स और ताजा ज़ुकीनी के मिट्टीपंख रास्से को मिलाकर बनती है, जो एक हल्के, कुरकुरे पराठे में लपेटी है। यह सावर्थी किश फ्रेंच रसोई से उत्पन्न है, यह उद्योग में किसी भी भोजन के लिए परफेक्ट है। सब्जियों से विटामिन ए और सी से भरपूर, और फाइबर का एक अच्छा स्रोत, यह एक संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। क्रीमी अंडे का मिश्रण धनी है, जबकि ताजे पुधीने इसके जीवंत स्वाद को बढ़ाते हैं। एक टुकड़ा गरम या ठंडा का आनंद उठाएं, जिसे अपनी मेज पर एक बहुमुखी योगदान बनाने के लिए एक व्यापक अज्ञान कहा जा सकता है!
