1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.8 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.3 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 0.3 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 70.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोमेन लेट्यूस
रोमैनी या लेचुगा एक क्रिस्प और स्वादिष्ट लेट्यूस प्रजाति है, जिसे मजबूत पत्तियों और लंबी आकार के लिए जाना जाता है। मध्यम सागर से प्रारंभिक होने पर, यह कई राजधानी भोजनों में एक मुख्य भूमिका निभाता है, विशेषकर सीज़र सलाद्स और ताजा रोल्स में। आवश्यक पोषक तत्वों से लैस, लेचुगा रोमैना विटामिन A, C, और K का एक शानदार स्रोत है, जबकि कैलोरी में कम है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनता है। इसकी ताजगी की बनावट भोजन में टंकरवारी और पानी का समर्थन करती है। सलाद में या सजावट के रूप में, लेचुगा रोमैना एक पोषात्मक पावरहाउस है जो स्वादिष्ट और बहुमुखी है!
