1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 294 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेबनानी खीरा
लेबनी ककड़ी एक क्रंची, रिफ्रेशिंग प्रजाति है जिसे उनकी नाजुक त्वचा और हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है। मदितरेनियन से उत्पन्न होने वाली ये ककड़ी लेबनी रसोई में एक मुख्य भोजन है, अक्सर ताजा सलाद, मेज़े प्लेटर और व्यंजनों में प्रकट होती है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये कम कैलोरी और अधिक जल सामग्री के साथ हैं, जो इन्हें हाइड्रेशन और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। उनकी क्रिस्प बनावट और सूक्ष्म स्वाद किसी भी व्यंजन को ऊँचा करते हैं जबकि एक पौष्टिक बढ़ावा प्रदान करते हैं। अपने अगले भोजन में लेबनी ककड़ी की प्रिय स्वास्थ्यकर ताजगी का अनुभव करें!
