1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेबनानी खीरा
लेबनी खीर एक ताजगी भरावांवाली खीर की एक विविधता है, जिसे इसकी कुरकुरी संरचना और भड़कीला हरा रंग के लिए जाना जाता है। मेदितेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न, यह लेबनी खाने में एक मुख्य है, जिसे अक्सर सलाद, डिप्स और मेजे प्लेटर में प्रमुखतः शामिल किया जाता है। इन खीर में हाइड्रेशन से भरपूर और कैलोरी कम होती है, जिसे विटामिन ए और के साथ सम्पन्न होने के कारण, यह एक स्वस्थ आहार में एक महत्वपूर्ण योगदान होता है। उनका विशेष स्वाद व्यंजनों में एक खुशगवार क्रंच जोड़ता है, जबकि उनकी उच्च जल सामग्री आपको ताजगी देने में मदद करती है। मेदिटेरेनियन का स्वाद और पोषण की वृद्धि के लिए लेबनी खीर का आनंद लें!
