1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 106.7 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्ता पत्ता
पत्ता लेट्यूस एक जीवंत और बहुमुखी हरी पत्ती है, जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हैं। विटामिन ए, सी, और के में धनी होने के कारण, यह त्वचा के लिए और मजबूत हड्डियों के लिए उपयोगी है। मध्याप्रदेश क्षेत्र से उत्पन्न होने वाला यह क्रंची पत्ती सलाद, रैप्स, और सैंडविच के मुख्य अंग के रूप में विभिन्न रसोईयों में लाजिक है। कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक होने के कारण, पत्ता लेट्यूस हाइड्रेशन और वजन प्रबंधन के लिए सही है। चाहे तुम इसे एक ताज़ा बागवानी सलाद में फेंक रहे हो या इसे एक मसालेदार व्यंजन के लिए आधार के रूप में उपयोग कर रहे हो, पत्ता लेट्यूस तुम्हारे शरीर को पोषण देने के साथ एक ताज़े क्रंच का आनंद देता है।
