1 serving (238 grams) contains 540 calories, 11.3 grams of protein, 49.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.6 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 12.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 55.9 mg | 18% | |
| सोडियम | 311.8 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 14.3 mcg | 71% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 146.4 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्तरबद्ध सलाद
लेयर्ड सलाद एक जीवंत और रंगीन डिश है जो स्वादिष्ट तरीके से ताजा सामग्रियों को एकत्र करती है। यह क्लासिक अमेरिकन पॉटलक्स से उत्पन्न हुई है, जिसमें क्रिस्प हरे पत्ते की बेस होती है, जिसे तीखी शिमला मिर्च और खीरे के साथ लेयर किया गया है, मलाईदार पनीर, और प्रोटीन सम्पन्न बीन्स या मांस जैसे सिद्धांत। प्रत्येक परत पर एक खट्टा ड्रेसिंग के साथ छिटका है, जिससे स्वाद बढ़ाया जाता है और सभी को एक साथ बनाए रखने के लिए होता है। यह सलाद सिर्फ दृश्य में ही आकर्षक है बल्कि यह विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर होने के साथ-साथ एक पौष्टिक विकल्प है। एक लेयर्ड सलाद में लुभाएं और एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विशेष भोजन का आनंद लें जो किसी भी अवसर के लिए सही है!
