1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 22.5 g | 45% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लवाश रोटी
लवाश रोटी एक पारंपरिक आरमेनियन फ्लैटब्रेड है, जिसके कोमल बनावट और अद्वितीय क्षमता को आदर किया जाता है क्योंकि इसे स्वादिष्ट भराकर, रोल करके और रखकर दिलचस्प भराव भरे जा सकते हैं। मुख्य रूप से सादे सामग्रियों जैसे आटा, पानी, और नमक से बना, यह वसा और कैलोरी में कम है, इसे बनाने के लिए अन्य कई रोटियों के तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। लवाश अक्सर मध्य पूर्व और मेदिटेरेनियन खाने में प्रयोग किया जाता है, जो कि कबाब, फलाफल, या ताजा सब्जियों के लिए सही है। इसका उच्च जलयायन स्तर इसे समट-समटाने देता है जबकि महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, आपको भारीपन के बिना ऊर्जा प्रदान करते हुए। अपने भोजन में लवाश रोटी का आनंद लें, जो एक व्यापक आधार हैं।
