1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.4 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 171.4 mg | 13% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 657.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लौच़ज़वीबल (lauchzwiebel)
लॉक्झ़वेबल्स एक विविध रसोईय स्वाद का आनंद लेने योग्य हैं, इन्हें स्प्रिंग प्याज या स्कैलियन के रूप में जाना जाता है। विभिन्न खाने संस्कृतियों से उत्पन्न, ये हरी भूरे डंठल भोजनों में हल्की प्याज का स्वाद जोड़ते हैं, इसलिए ये एशियाई स्टर-फ्राई, सलाद और गार्निश के लिए पसंदीदा हैं। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, वे स्वस्थ त्वचा और मजबूत हड्डियों में योगदान करते हैं। उनके एंटीऑक्सीडेंट्स भी दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। कम कैलोरी और अच्छे फाइबर के साथ, लॉक्झ़वेबल्स स्वाद में निर्दोषता जोड़ सकते हैं। चाहे कच्चे हों या पके हों, वे आपकी प्लेट में ताजगी और पोषण लाते हैं!
