1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 56.6 mg | 18% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिंगड़ी के साथ लौ
लौ विथ चिंगड़ी एक बंगाली डिश है जिसमें नरम लौ और शामिल होती है, जिसे चिंगड़ी के रूप में जाना जाता है। यह पारंपरिक पसंदीदा है जो गाजर की हल्की मिठास को हल्के भूने हुए मसालों जैसे हल्दी और अदरक के मजेदार स्वाद के साथ संतुलित करता है। बांग्लादेश और भारत के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह संगीत न केवल आपके स्वादी को भोजन है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है। लौ और कैतनी कम कैलोरी वाली और फाइबर से भरपूर है, जो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि चिंगरी दुबले प्रोटीन और ओमेगा-3 चर्बी अम्ल प्रदान करती है। इसके साथ, वे एक स्वस्थ और संतुलित भोजन बनाते हैं जो संतुष्ट करने वाला और स्वास्थ्यपुर्ण है। बंगाली भोजन की आत्मा का जश्न मनाने के लिए इस जीवंत डिश का आनंद लें!
