1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुनी गोभी
लहसुनी गोभी एक स्वादपूर्ण भारतीय डिश है जिसमें मुलायम फूलगोभी के फूल, सुगंधित लहसुन से प्रभावित हैं, और मसालों के मिश्रण में फेंके जाते हैं। यह लाजवंत तैयारी उत्तर भारतीय व्यंजन से है, जहां इसके बॉल्ड स्वाद और चमकदार रंग संवेदनाओं के लिए एक बड़ा उत्सव बनाते हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, गोभी को कम कैलोरी, उच्च फाइबर सब्जी के रूप में उपयोग किया जाता है, जिससे लहसुनी गोभी किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। लहसुन न केवल गहराई जोड़ता है बल्कि प्रोटीन बहाल करने की गुणवत्ता भी प्रदान करता है। चाहे यह पकवान परोसा जाए स्वादिष्ट और जरूर मूल वस्त्र के रूप में, लहसुनी गोभी आपके स्वाद बुद्धि को वाहक बनाये रखने के लिए निश्चित है!
