1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लैसान्या
लैसानिया एक स्वादिष्ट परतदार पास्ता डिश है जो इटली से उत्पन्न होती है, किसी भी Comfort फूड प्रेमी के लिए पूरी तरह से सही। इसमें पास्ता की शीट होती है जिसमें मीट, रिकोटा और क्रीमी बेशामेल सॉस जैसे समृद्ध और स्वादिष्ट भराव डाले जाते हैं, सभी ऊपर मेल्टेड मोज़रेला के साथ। जबकि यह मज़बूत और अपरिहार्य है, तो आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं फ्रेश सब्जियों का समावेश करके और होल-ग्रेन पास्ता का उपयोग करके। फ्लेवर्स और टेक्सचर्स से भरपूर, लैसानिया तालियां लेती है और किसी भी सभा को खास बनाती है। तो, इस रसोईकला सुख को अपनाइए और हर बाइट का स्वाद सुंदर कीजिए!
