1 serving (206 grams) contains 414 calories, 27.8 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 28.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 2.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 107.5 mg | 35% | |
| सोडियम | 952.5 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.8 g | 67% | |
| विटामिन डी | 20 mcg | 100% | |
| कैल्शियम | 655 mg | 50% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 520 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लासानिया
लज़ानिया एक स्वादिष्ट इटैलियन व्यंजन है, जिसकी पहचान पास्ता के परतों, दारू गोश्त की सॉस, क्रीमी बेशामेल और मेल्टी चीज़ों के मिश्रण के रूप में है। प्राचीन यूनानियों से उत्पन्न होती हुई, यह आज हम लोग चाहते हैं कि इस पसंदीदा आरामदायक भोजन का निर्माण हुआ है। ग्राउंड बीफ या टर्की से प्रोटीन भरपूर होती है और टमाटर की अच्छाई होती है, जो स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करता है। हालांकि, इसकी मज़बूत चीज़ और पास्ता की परतों के साथ, इसे लुभाने वाला बना सकता है। लेकिन पूरे अनाज वाले नूडल्स और ताजा सब्जियों के साथ बनाया जाए, तो लज़ानिया एक संतोषप्रद भोजन बनती है जो आपके रसों को संतुष्ट करता है और स्वस्थ विकल्पों की भूख को पूरा करता है।
