1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़े सफेद अंडे
बड़े सफेद अंडे खाने में मुलायम, सफेद खोल और उज्ज्वल पीले सेहतमंद अंडे के लिए एक रसोई आधारित वास्तु हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन, और खनिजों से भरपूर, ये अंडे किसी भी भोजन के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प हैं। विभिन्न प्रकार की दुनिया भर में पकाने के लिए उपयुक्त, इनको फेटा, पोचा, या बेक किया जा सकता है, डिशों में धनी स्वाद और क्रीमी बनावट जोड़कर। उनकी कम कैलोरी और स्वस्थ वसा से, बड़े सफेद अंडे एक संतुलित आहार की समर्थन करते हैं, जो उर्जा और पोषण की उत्कृष्ट स्रोत हैं। चाहे आप क्लासिक ओमलेट बना रहे हों या एक फ्लफी मेरिंग्यू, बड़े सफेद अंडे एक आदर्श, स्वस्थ सामग्री हैं जो किसी भी रेसिपी को बढ़ावा देते हैं।
