1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 309.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ा मुलायम उबला हुआ अंडा
बड़ा सॉफ्ट बॉइल्ड अंडा एक रसोईय खुशी है, जिसमें सही मुलायम सफेद होती है जो एक मजेदार स्वाद से भरा हुआ क्रीमी अंडा बनाती है। यह दुनिया भर की विविध रसोईय संस्कृतियों से उत्पन्न है, यह जापानी रामेन में एक मुख्य भोजन है, कई संस्कृतियों में एक शास्त्रीय ब्रेकफास्ट है, और उत्कृष्ट व्यंजनों में पसंदीदा तत्व है। ऊँची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स, और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह अंडा सिर्फ संतोषप्रद ही नहीं बल्कि पोषक भी है। चाहे केवल हो या थोड़ी मरी गई हो मीठी नमक के साथ, या टोस्ट पर परोसी जाए, बड़ा सॉफ्ट बॉइल्ड अंडा आपके दिन को स्वस्थता से भर देने का एक दिलचस्प तरीका है।
