1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़े ओले स्क्रैम्बल हुए अंडे
बड़े स्क्रैम्बल्ड अंडे एक बेहद स्वादिष्ट नाश्ता स्टेपल हैं, जो विभिन्न खाने की परंपराओं में मजे से लिए जाते हैं। खेतों से लाए गए अंडों से तैयार, इन्हें क्रीमी परिपूर्णता तक फेंटा जाता है, अक्सर इन्हें एक झलक मिल्क या क्रीम के साथ बेहतर बनाया जाता है। इस डिश में सजीव परिस्थितियों जैसे सॉटे हुए सब्जियां, जड़ी-बूटियां या पनीर के साथ खास योगदान हो सकते हैं, जिससे प्रत्येक चबाने पर स्वाद का एक आंधार होता है। प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स से भरपूर, बड़े स्क्रैम्बल्ड अंडे आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा और पूर्णता प्रदान करते हैं। हालांकि, इसे संतुलित रखने के लिए मुहूर्त के आकार और जोड़ी गई सामग्रियों का ध्यान रखें। चाहे बुलबुले दार या क्रीमी हों, ये आपके टेबल पर आराम और पुष्टि लाते हैं!
