1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
44 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 14.0 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 728.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ी पोर्टोबेलो मशरूम
बड़ी पोर्टोबेलो मशरूम एक स्वादिष्ट और पोषक संशोधन वाला कवक है जिसे इसकी मांसाहारी बनावट और पृथ्वीय स्वाद के लिए जाना जाता है। इटली से उत्पन्न होकर, ये मशरूम शाकाहारी और गोरमेट रसोई में एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं, जिन्हें अक्सर मांस का मज़बूत विकल्प के रूप में प्रयोग किया जाता है। बी विटामिन, सेलेनियम, और पोटैशियम सहित विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये आयरन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, बड़े पोर्टोबेलो मशरूम पाचन को प्रोत्साहित करते हैं और एक संतुलित आहार में योगदान करते हैं। चाहे ग्रिल, भरी हुई, या सॉटेड हों, वे किसी भी भोजन में एक समर्थन हैं और स्वस्थ योजना के लिए एक सुगम योगदान करते हैं।
