1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ी दलिया की ओट्स
बड़ी दलिया जो ढीले हुए दलिया से बनी हैं, वो एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प हैं, इसमें पूरी धान वाले दलिये का उपयोग किया गया है जिन्हें कम प्रक्रिया से गुजारा गया है ताकि उनकी प्राकृतिक अच्छाई संरक्षित रहे। पारंपरिक ब्रिटिश खाने की उत्पत्ति वाले ये पौष्टिक दलिये एक संतृप्तिप्रद आहार के लिए एक संतोषप्रद आधार प्रदान करते हैं। जिनमें पोषण युक्त फाइबर भरपूर मात्रा में पाई जाती है, वे पाचन को समर्थित करती हैं और आपको और लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होने में मदद करती हैं। जरूरी विटामिन और खनिज से भरपूर, बड़ी दलिया लो हैं चीनी में कम हैं और कृत्रिम योजकों से मुक्त हैं, इससे एक संतुलित आहार के लिए एक स्मार्ट चुनाव बनते हैं। उन्हें ताजे फलों, मेवों या शहद के स्वादिष्ट स्तर्त के लिए ऊपर से सजाकर आनंद लें!
