1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.3 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.5 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.8 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.9 g | 59% | |
| विटामिन डी | 194.3 mcg | 971% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 327.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़े उकेरे हुए अंडे
बड़े पोच्ड अंडे एक रमणीय व्यंजन हैं जो अंडे को पूर्णतः पोच बनाकर लाते हैं। क्लासिक ब्रंच रसोई से उत्पन्न, इन अंडों में ज़रा नये पर सख्त सफेद होता है, जो एक जीवंत, क्रीमी अंडे के साथ बाँधा जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये एक पोषण से भरपूर विकल्प के रूप में काम आते हैं। पूरी अक्खा टोस्ट के साथ या ताजा सलाद के ऊपर, बड़े पोच्ड अंडे आपके दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत पेश करते हैं, साथ ही एक कम कैलोरी विकल्प हैं जो अभ्यासिक लगात होते है। आपकी प्लेट पर स्वाद और स्वास्थ्य का पूर्ण संतुलन का आनंद उठाएं!
