1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
48 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.2 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ा प्याज
बड़ा प्याज एक बहुमुखी सब्जी है जिसे मजबूत स्वाद और रसोईयों में उपयोग की विविधता के लिए मनाया जाता है। विटामिन सी और बी6 से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह मूलभूत तत्व विभिन्न व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, सारी दुनिया की खासियत से, मसालेदार सूप और स्टू तक से विविध सलादों तक। कैलोरी में कम होने के बावजूद, बड़े प्याज आपके भोजन में एक आनंदमय क्रंच और गहराई जोड़ सकते हैं। चाहे आप सेमाई कर रहे हों, कैरेमलाईज़ कर रहे हों, या अपनी पसंदीदा व्यंजनों में कच्चा डाल रहे हों, बड़े प्याज न केवल स्वाद को ऊँचा करते हैं बल्कि आपकी प्रतिरोधक्षमता को समर्थन करने वाले स्वास्थ्य लाभ भी लाते हैं। बड़े प्याज के साहसिकता को ग्रहण करें और अपने पकाने को आज बदलें!
