1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 17.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ा आड़ू
बड़ी नेक्टारीन एक रसीला और जीवंत पत्थरी फल है, जिसे इसकी चिकनी त्वचा और मिठे, सुगंधित मांस से जाना जाता है। चीन से उत्पन्न होने वाले यह प्यारा फल विभिन्न व्यंजनों में स्वाद की एक झलक जोड़ता है, स्वच्छ सलाद से लेकर मिठाई तक। विटामिन ए और सी से भरपूर, बड़ी नेक्टारीन सुरक्षा और त्वचा स्वास्थ्य की सहायता करते हैं जबकि यह कम कैलोरी स्नैक विकल्प है। वे एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारी फाइबर में भी समृद्ध हैं, पाचन को बढ़ावा देते हुए। इन्हें ताजा, ग्रिल या स्मूथीज़ में मिश्रित करके एक स्वादिष्ट, पोषण से भरपूर उपहार का आनंद लें, जो साल भर गर्मियों के स्वाद का जश्न मनाता है!
