1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ा कठोर उबला हुआ अंडा
बड़ा हार्ड-बॉयल्ड अंडा एक प्रोटीन से भरपूर अच्छाई है, जो किसी भी भोजन या नाश्ते के लिए पर्फेक्ट है। यह सही पकाया गया है, इसकी मुलायम सफेद बाहरी आवरण एक धनी, सुनहरा अंडा आवरित है जो स्वाद से भरपूर है। विभिन्न विभिन्न राष्ट्रिय पाक-संस्कृति में से उत्पन्न, यह रसोईघर का मूल्यांकन है जो वर्साटाइलिटी के लिए प्यार किया जाता है— ब्रेकफास्ट के प्लेट से लेकर सलाद और भी आगे। जोखिममुक्त मात्र में, बड़ा हार्ड-बॉयल्ड अंडे प्रोटीन, विटामिन डी, और स्वास्थ्यप्रद वसा का उत्कृष्ट स्रोत है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। इसे एक स्वस्थ स्नैक या अपने पसंदीदा व्यंजनों में आवश्यक तत्व के रूप में आनंद लें, अपने दिन को ऊर्जा और स्वाद के साथ भरने के लिए!
