1 serving (164 grams) contains 33 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 378.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ी हरी शिमला मिर्च
बड़ी हरी शिमला मिर्च एक जीवंत सब्जी है जिसे स्वाद और पोषण से भरपूर किया गया है। इसमें आवश्यक विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा है, यह मेडिटेरेनियन और साउथवेस्टर्न खाने में एक मौजूदा तत्व है। यह ताजा मिर्च सलाद, सालसा और स्टर-फ्राई को एक रोमांचक कुरकुराहट देती है। इसमें कैलोरी कम और पराकांतिक ऊर्जा ज्यादा होती है, इससे दिल के स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है। चाहे तो इसे ग्रिल करें, भूनें, या कच्चा खाएं, बड़ी हरी शिमला मिर्च न केवल आपके व्यंजनों को ऊपर उठाती है बल्कि संतुलित और स्वस्थ आहार में योगदान भी करती है। आज ही इस अनेकार्थी उपादान का बोल्ड स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!
