1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कमरे की तापमान पर बड़े अंडे एक लचीला तत्व है, जो उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर है। पारंपरिक नाश्ते के व्यंजनों से लेकर गोरमे पेस्ट्री तक, इस अंडे का स्वाद और संवर्धित होता है। पोषण संक्रमण से, यह विटामिन के रूप में मूल्यवान पोषक तत्व प्रदान करता है जैसे कि विटामिन डी, बी 12, और ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो एक स्वस्थ आहार को समर्थन करते हैं। यद्यपि वे कैलोरी में सामान्यत: कम होते हैं, उन्हें सीमित मात्रा में आनंदित करना महत्वपूर्ण है उनके कॉलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण। स्वादिष्ट भोजन की विस्तृतता के लिए सही, बड अंडे किचन की दुकानों में एक मुख्य उपकरण हैं, जो आपके टेबल पर स्वास्थ्य और स्वाद दोनों लाते हैं।