1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ी ककड़ी
बड़ी ककड़ी एक कुरकुरी, ताजगीभरा सब्जी है जो विभिन्न व्यंजनों में एक कठोर बनावट जोड़ती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होने वाली यह बहुमुखी सामग्री सलाद, सैंडविच और यहाँ तक कि स्मूदीज में एक मूलभूत भूमिका निभाती है। क और सी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, और आहारिक फाइबर से भरपूर, बड़ी ककड़ी पोषण को बढ़ावा देती है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है। बहुत ही कम कैलोरी और कोई वसा न होने पर, ये वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती हैं। एक संतोषप्रद स्नैक के लिए उन्हें कच्चे स्वरूप में या मसालेदार झटके के लिए उठाएं। एक मजेदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद उठाएँ बड़ी ककड़ी का आज!
