1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 816 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ी मिर्च
बड़ी मिर्च विश्व भर में कई खाने की प्रमुख उपकरण है, खासकर मेक्सिकन और भारतीय व्यंजनों में। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह तेजी से मीठा मिर्च न केवल गर्मी जोड़ता है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है। जबकि यह आपके भोजन को अपने बोल्ड स्वाद के साथ ऊंचा कर सकता है, लेकिन इसकी शक्ति का ध्यान रखें, क्योंकि अत्यधिक सेवन से पाचन असहिता हो सकती है। चाहे ग्रिल किया जाए, तला जाए, या सालसों में प्रयोग किया जाए, बड़ी मिर्च पलेट को प्रेरित करने वाली एक तेज झटका लाती है जो आपके मुखस्वाद को जीवंत करता है और स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित करता है।
