1 serving (300 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.1 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 118.1 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.7 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.9 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और ब्रोकोली सलाद की बड़ी कटोरी
बड़े बाउल में गाजर और ब्रोकोली सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें हलके ठुसाने वाली गाजर की ताजगी और नरम हरी ब्रोकोली के फूल की क्रिस्प बनाई होती है। यह रंगीन सलाद अक्सर मध्यावधि भूरिभूज व्यंजनों से प्रेरित होता है, जहां ताजा सब्जियाँ मुख्य भूमिका निभाती हैं। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, यह त्वचा के लिए स्वस्थ और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारती है। हल्की विनेगर में मिलाकर, यह गाजर की प्राकृतिक मिठास और ब्रोकोली की पृथ्वीयता को बढ़ाता है। एक साइड या एक ताजा प्रमुख के रूप में उत्कृष्ट, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य का एक पावरहाउस है, जो इसे स्वच्छ और जीवंत खाने की खोज में सभी के लिए एक आदर्श चुनाव बनाता है।
