1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
177.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 25 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 716.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़ा केला
बड़े केले एक खुशबूदार उष्णकटिबंधीय फल हैं, जिन्हें उसकी मिठासी, क्रीमी गोद और चमकीले पील के लिए जाना जाता है। दक्षिणपूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह लोकप्रिय सामग्री स्मूथी से मिठाई तक के विभिन्न व्यंजनों को सजाता है। मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, बड़े केले पोटैशियम, विटामिन सी, और आहारी फाइबर की एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। जबकि वे त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक चीनी प्रदान करते हैं, मधुरता आपके आहार का संतुलन बनाए रखने के लिए कुंजी है। उनकी विविधता और स्वाद के साथ, बड़े केले किसी भी रसोईकला साहसिक यात्रा के लिए एक दिलचस्प विकल्प हैं!
