1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लापू लापू
लापू लापू एक जीवंत और स्वादीष्ट मछली है जो दक्षिण पूर्व एशिया के गर्म पानियों की जन्मभूमि है, खासकर फिलीपींस। इसकी मजबूत, सफेद मांस और हल्का स्वाद के लिए मशहूर है, लापू लापू फिलिपीनो व्यंजनों में पसंद है, जिसे अक्सर तला, भाप या रिच सॉस में भूना जाता है। यह मछली न केवल एक व्यंजन आनंद है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। जबकि यह उत्सवी व्यंजनों और सड़क का भोजन दोनों में आनंद लिया जाता है, तो उत्साही तरीकों की सावधानी बरतें, क्योंकि तले हुए रुप से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। लापू लापू का स्वाद अनुभव करें, जहां परंपरा स्वास्थ्य से मिलती है!
