1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 115.2 mg | 8% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लैंब्स लेट्टस
लैंब्स लेट्यूस एक नरम, नाजुक हरा पत्ता है, जो सामान्य तौर पर सलाद में या सजावट के रूप में आनंदित किया जाता है। यह यूरोप से उत्पन्न है, यह पत्तेदार सब्जी मिठा, हल्का स्वाद और एक वेल्वेटी बनावट के साथ दमदार है। महत्वपूर्ण विटामिन ए और सी से भरपूर, लैंब्स लेट्यूस कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट में अधिक है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ आहार में एक शानदार योगदान है। इसकी बहुमुखीता मेदिटेरेनियन व्यंजनों में चमकती है, जहां यह तरजीहदार टमाटर और ज़ेतूनों की परफेक्ट मेल करती है। हर एक चबाकर में पोषक मात्रा और शैली का छूहू लेने के लिए लैंब्स लेट्यूस का आनंद लें!
