1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.2 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 459.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेट्यू
लैटु एक जीवंत पत्तेदार हरी सब्जी है, जिसे आमतौर पर सलाद के रूप में जाना जाता है, जो मध्यावर्ती क्षेत्र से उत्पन्न होता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन A, C, और K को समेत एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भी शामिल है, जो इसे एक स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार चयन बनाता है। लैटु सलाद, सैंडविच, और रैप्स में मुख्य आहार है, जो विभिन्न विश्वीय व्यंजनों में एक ताजगी लाते हैं। कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक, यह तराजू सूखाने और वजन प्रबंधन के लिए सही है। लैटु को इसके दिव्य स्वाद और अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के लिए अपना लें!
