भिंडी पकाई

भिंडी पकाई

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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55
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
11.2
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
55
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 17.5 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.2 g 4%
आहारी फाइबर 5 g 17%
शुगर्स 5.8 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 192.5 mg 14%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 747.5 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

65.4%
28.0%
6.6%
फैट: 4 cal (6.6%)
प्रोटीन: 19 cal (28.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 44 cal (65.4%)

About भिंडी पकाई

भिंडी की सजी हुई सब्जी एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें नरम भिंडी, मसालों और ताज़ा सामग्रियों के साथ भूना जाता है। पारंपरिक भारतीय और दक्षिणी भोजन से उत्पन्न हुई यह जीवंत सब्जी भिंडी की विशेष बनावट और स्वाद को पेश करती है, जो अक्सर प्याज, टमाटर, और जीरा और हल्दी जैसे सुगंधित मसालों के साथ मिलाया जाता है। विटामिन A और C के साथ, साथ ही फाइबर से भरपूर, भिंडी की सजी हुई सब्जी स्वादिष्ट है न केवल बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा प्रदान करती है। अपने ताले में इस रंगीन, पौष्टिक योगदान का स्वागत करें - यह एक मेन डिश या सब्जी खाने के रूप में पूर्ण अहर वाले खाने में परिपूर्ण है!