1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लैसिनातो केल
लैसिनैटो केल एक पोषकता-युक्त पत्तेदार हरी सब्जी है जिसे उसके लंबे, गहरे नीले-हरे पत्ते और विशेष धबधबेदार अंतर के लिए जाना जाता है। इटली से उत्पन्न होती हुई, यह अक्सर टस्कन रसोई में शामिल होती है, सूप, स्टू और सलाद में मजबूत स्वाद जोड़ती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, लैसिनैटो केल एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का एक पावरहाउस है, ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन का समर्थन करने में मदद करती है। यह एक परिवर्तनशील सब्जी न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपकी समग्र कल्याणी के लिए एक शानदार विकल्प भी है। अपने भोजन में लैसिनैटो केल शामिल करें ताकि आपका पोषणसंपन्न और स्वादिष्ट बूस्ट हो!
