1 serving (30 grams) contains 66 calories, 3.0 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
528 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 43.2 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 26.4 g | 132% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120 mg | 40% | |
| सोडियम | 1200 mg | 52% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लबना चीज़
लाबना चीज़ एक क्रीमी, खट्टी चीज़ है जो दही को छान कर बनाई जाती है, मध्य पूर्वी खाने में लोकप्रिय है। यह चमचमाती चीज़ प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम से भरपूर है, इसलिए यह खाने या पकाने के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। अक्सर इसे ब्रेड पर लगाकर, जैतून के तेल के साथ ड्रिजेल करके, या ताजे जड़ी-बूटियों के साथ सर्व किया जाता है, जो डिप्स और सलाद में एक मुलायम बनावट जोड़ती है। इसकी कम लैकटोज़ सामग्री के साथ, यह उन लोगों के लिए एक बड़ा विकल्प है जो दूध का संवेदनशील हो। आज ही लाबना चीज़ के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करें!
